Ausflugsziele
Salz, Schnee und Sole
1. Schweben
Das Spa und Familienresort RupertusTherme ist ein wundervoller Ort, um in den kalten Monaten zu entspannen. In AlpenSole schweben, Haut mit feinstem Laist pflegen und mit regelmäßigen Saunagängen zusätzlich das Immunsystem aktivieren – besser kann man den Winter fast nicht genießen!
2. Inhalieren
Bad Reichenhall ist bekannt für sein natürliches Heilmittel – die pure AlpenSole. Gerade in der Erkältungszeit ist es wichtig, sich und seinen Atemwegen etwas Gutes zu tun. Inhalationen schützen, helfen beim Durchatmen und reinigen die Atemwege. Auch Gurgeln – z. B. in der Wandelhalle im Königlichen Kurgarten – pflegt Stimme und hilft bei lästigem Halskratzen.
3. Winterwandern
Frische Alpenluft schnuppern und auf gepflegten Winterwanderwegen wandeln – ein Genuss, der für gute Laune sorgt und der Gesundheit zuträglich ist. Manche lieben die romantischen Spaziergänge durch die Nonner oder Marzoller Auen, andere wollen lieber hoch hinaus auf Dötzenkopf und Zwiesel. Egal, wofür man sich entscheidet: Freizeitspaß im Freien stärkt das Herz-Kreislauf-System und macht fit für den Alltag.
4. Yoga
Ob Anfänger oder Experte: gerade Yoga fördert Beweglichkeit und Kraft. Darüber hinaus schenken die Übungen innere Ruhe und Gelassenheit, besonders in der dunklen Jahreszeit so wichtig für uns.
5. Zeit für mich
Januar und Februar eignen sich perfekt für eine individuelle Kur. Sich einmal ganz auf sich selbst konzentrieren, das tut gut. Für noch mehr pures Wohlbefinden sorgen Solebäder, Massagen mit Latschenkiefer, Moorpackungen und mehr. Die Naturheilmittel stärken Körper und Geist. Einfach Termin in Kurmittelhäusern und Gesundheitszentren vereinbaren.
6. Frisch & Knackig essen
Frisches Wintergemüse vom Bad Reichenhaller Wochenmarkt (immer freitags auf dem Rathausplatz) einkaufen und möglichst schonend zubereiten, damit Vitamine, Mineralstoffe und Co. auch erhalten bleiben. Wer mag, beteiligt sich am sogenannten „Veganuary“ und probiert einen Monat lang pflanzliche Rezepte aus.
7. Langlaufen
Die Region bietet herrliche Loipen. Langlaufen ist eine gelenkschonende Ganzkörper-Sportart, die einfach zu erlernen ist. Für alle, die sich dieser Sportart neu widmen, werden auch regelmäßig Kurse angeboten.
8. Winter-Kneippen
Kneippen ist auch im Winter möglich. Kalte Anwendungen regen den Kreislauf an, stärken das Immunsystem – im Thumsee oder im Natur-Kneippbecken Hosewaschbach in der Nonner Au. Je eisiger die Temperatur, desto kürzer sollte der Kältereiz sein. Danach ist Bewegung angesagt, denn eine schnelle Wiedererwärmung ist wichtig! Empfehlenswert: Thermoskanne mit heißem Tee mitnehmen.
9. Verwöhnen
Erholen, entspannen, genießen: Für wohltuende Momente sorgen die Angebote der örtlichen Day-Spas mit Massagen, Kräuterpackungen, Bädern oder Entspannungsliegen mit Alpenblick. Diese fördern körperliche und geistige Regeneration.
10. Barfuß im Schnee
Für ganz Mutige, die noch mehr Power brauchen: Schneetreten!
Wer leicht friert, kann Schneetreten zur Abhärtung nutzen. Wichtig ist, dass die Füße warm sind, bevor es in den Schnee geht. Die Kälte regt die Durchblutung an, der Schnee stimuliert das Adrenalin im Körper, das den Stoffwechsel beschleunigt und natürlich das Immunsystem boostet.
Mit etwas Übung wird Barfußlaufen im Schnee zur gesunden Routine!
